Bài tập vai chuẩn nhất: Tổng hợp vai trước, vai sau, vai giữa

Bài tập vai chuẩn nhất: Tổng hợp vai trước, vai sau, vai giữa

Chỉ còn vài tiếng nữa là bước sang năm mới Kỷ Hợi, không khí hân hoan của mùa xuân mới đã tràn ngập khắp các phố phường. Chiều 30 Tết, người dân ở nhiều nơi vẫn hối hả để chuẩn bị chu toàn mọi việc trước thời khắc giao thừa.

Novak Djokovic nở một nụ cười nhẹ nhõm, mắt nhắm nghiền hướng lên trời, vai buông thõng, một tư thế cho thấy anh đã rũ bỏ được áp lực đè nặng lên cơ thể 2 năm qua sau khi ấn định chiến thắng cuối cùng tại loạt tie-break trước Kevin Anderson để giành danh hiệu Wimbledon thứ 4 trong sự nghiệp.

Hẳn, chúng ta đã nghe nhắc tới sự hội tụ âm nhạc của bộ tứ sông Hồng từ vài tuần trước, khi ca sĩ Tùng Dương tổ chức live concert Tùng Dương hát bộ tứ sông Hồng. Ở chương trình ấy, anh biểu diễn những ca khúc của 4 nhạc sĩ gạo cội: Dương Thụ, Phó Đức Phương, Nguyễn Cường và Trần Tiến.

Trước khi được công nhận là một diễn viên thực lực và nổi tiếng khắp thế giới nhờ vai diễn trong Ký sinh trùng, Jo Yeo Jeong từng nhiều năm gắn liền với danh xưng nữ hoàng cảnh nóng của màn ảnh xứ Hàn

Khí thế của Manchester United đang bị chững lại trong vài trận gần đây, và đó là lý do vì sao thầy trò Jose Mourinho đang rất cần 1 thắng lợi trước Wigan vào đêm nay.

World Cup 2018 đã bước vào những thời khắc quan trọng cuối cùng. Hãy cùng điểm qua vài nét sơ lược về chiếc cúp này trước khi nó được trao vào tay nhà vô địch mới.

Tuyển Slovakia đã có một chiến thắng đáng nhớ trước tuyển Nga ở lượt trận thứ hai giữa hai đội tại EURO 2016. Trong đó, Marek Hamsik đã đóng vai của một người hùng khi anh thi đấu rất nổi bật với một bàn thắng và một đường chuyền thành bàn.

Để có được bộ cơ vai hoàn hảo, bạn cần tập đầy đủ cả vai trước, vai sau và vai giữa với những bài tập dưới đây.

Chỉ với 5 động tác dưới đây, bạn sẽ tập cho cả cơ vai trước, cơ vai sau và cơ vai giữa mà không phải ra khỏi nhà.

Do thiếu hụt tài năng, nên vài năm gần đây Nga chỉ sở hữu một thế hệ cầu thủ ở mức trung bình. Trước khi chạm trán Ả Rập Saudi, thầy trò Cherchesov đã trải qua 7 trận liên tiếp không thắng,

Trực tiếp Ngoại hạng Anh: Chỉ sau vài giờ bị MU đánh bật ra khỏi top 4, Chelsea đã có chiến thắng đậm trước Watford để tiếp tục cuộc đua giành suất dự Champions League.

Phan Văn Đức đã thể hiện được vai trò đầu tàu trong chiến thắng của SLNA trước Becamex Bình Dương.

Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Đọc Nhiều