3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

3 cách tập cơ ngực tại nhà hiệu quả ít tốn kém nhất

Là tập hợp của 11 kí tự, người hâm mộ Chelsea khó mà phát âm nổi họ của Azpilicueta. Thay vì cố gắng uốn lưỡi một cách khó khăn theo âm ngữ chuyển thể từ tiếng Tây Ban Nha hay chọn tên Cesar, họ gọi anh là “Dave”.

Trong khoảng 10 họa sĩ triệu đô hiện nay của Việt Nam - theo tiêu chí của chuyên đề này, dường như chỉ có mỗi Phạm An Hải tập trung chủ yếu với dòng tranh trừu tượng, tạo ra được phong cách riêng. Xét về giá bán, tranh trừu tượng của Phạm An Hải thuộc nhóm cao giá của Việt Nam từ xưa đến nay.

Al Pacino là một trong những cái tên lớn nhất ở Hollywood, nhưng cũng có tính cách bất thường, phức tạp bậc nhất. Sau lưng là một sự nghiệp lẫy lừng, giờ đây Pacino đang diễn xuất như để chống lại quá khứ vinh quang của ông.

The Grey chủ yếu tập trung vào tính phiêu lưu, mô tả tâm lý nhân vật khi bị cô lập với thế giới bên ngoài cách họ sinh tồn trước thiên nhiên hoang dã.

Tập 7 của chương trình Gương mặt Điện ảnh vừa phát sóng trên HTV9 có chủ đề: ‘Phản diện’. Các thí sinh là hóa thân thành nhân vật phản diện, tính cách nham hiểm, gian ác và nhiều thủ đoạn.

NXB Thanh niên vừa ấn hành tập san văn học nghệ thuật Quán Văn để giới thiệu một cách đầy đủ về cuộc đời và tác phẩm của nhà văn Nguyễn Mộng Giác - tác giả trường thiên tiểu thuyết 2.000 trang Sông Côn mùa lũ

Sau thời gian cách ly 14 ngày theo quy định, tiền vệ Việt kiều Lee Nguyễn đã có buổi tập đầu tiên cùng CLB TP.HCM.

Nếu như có bài tập nào bạn vừa yêu lại vừa ghét, thì đó chính là Plank. Tại sao lại vậy? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được plank là gì và tập plank đúng cách

Không cần dụng cụ bạn vẫn có thể tập cơ chân ngay tại nhà một cách hiệu quả nhất với 5 động tác dưới đây.

Deadlift là bài tập rèn luyện sức mạnh thân thể. Bạn có chắc mình hiểu hết về Deadlift và nâng tạ đúng cách không? Muốn tăng cơ giảm mỡ thì tập Deadlift?

Những bài tập dưới đây có thể giúp tay trước của bạn to nhanh hay săn chắc một cách hiệu quả cho dù bạn mới tập hay đã tập lâu.

Sau một buổi tập luyện ướt đẫm mồ hôi, điều đầu tiên bạn muốn làm là đi tắm. Tuy nhiên, tắm ngay không phải là một cách an toàn cho cơ thể bạn.

Pre: No more Next: No more
Tin Cùng Chuyên Mục

Tin Đọc Nhiều

Trang tin điện tử www.xstructip.com – Chuyên trang dữ liệu bóng đá ©2020 thuộc www.xstructip.com map